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食事を我慢することが悪い要因が何かというとイライラ感が一番です。

それまで食べていた献立を辛抱して、油分を使用しない煮物や温野菜だけに路線を急激に変化させるとフラストレーションが増えてますます揚げ物が食べたくなってしまうから不思議です。

ストレスの悪影響によって突然むさぼり食べたり、大量に食べたりすることに結びついてしまうケースもあるため、週に一度だけでも揚げた食事を食べてOKなど決めてストレス軽減ができれば着実に痩せることが実現します。